Nexora Nexora
Reģistrēties semināriem
SEMINĀRS

«Endokrīnā sistēma fiziskajā slodzē un muskuļu darba analīze»

Semināra saturs

Lekcijas

3
01 Lekcija 1
Nosaukums «Endokrīnā sistēma fiziskās slodzes laikā»
Veids Teorētiskā lekcija
Lektors Laila Ušacka
Lekcijas tēmas
  • Fiziska slodze kā stressors, vispārējās adaptācijas sindroms no endokrinoloģisko funkciju perspektīvas;
  • Akūtas un hroniskas slodzes ietekme uz endokrīno sistēmu;
  • Ilgstošas pārtrenēšanās un relatīva enerģijas deficīta ietekme uz endokrīnās sistēmas funkciju;
  • Jautājumi, diskusija – 10 min.
02 Lekcija 2
Nosaukums «Jogas prakses un endokrīnā sistēma»
Veids Meistarklase
Lektors Vija Požarnova
Lekcijas tēmas
  • Jogas āsanu fiziskā iedarbība uz endokrīnajiem dziedzeriem;
  • Elpošana un meditācija stresa mazināšanai;
  • Joga grūtniecības un pēcdzemdību periodā;
  • Jautājumi, diskusija – 10 min.
03 Lekcija 3
Nosaukums «Agonistu, antagonistu, sinerģistu un citu muskuļu darba analīze kustību laikā»
Veids Teorētiski praktiska lekcija
Lektors Jurģis Eglītis
Lekcijas tēmas
  • Kāju saliekšana un iztaisnošana, šaura žākļstāja, plata žākļstāja;
  • Izklupiens uz priekšu, atpakaļ un sānis;
  • Dinamiska kustība 3 dimensijās: ķermeņa noliekšana uz priekšu, savēršana sānis, iztaisnošana uz augšu;
  • Statiskās pozas un balsti;
  • Roku iztaisnošana un saliekšana dažādos virzienos;
  • Lēciens uz augšu un citi vingrinājumi;
  • Jautājumi, diskusija – 10 min.