Nexora Nexora
Reģistrēties semināriem
SEMINĀRS

«Sirds muskuļa darbība fiziskajā slodzē un sirds-asinsvadu slimību gadījumos.Vingrinājumi asinsspiediena mazināšanai»

Semināra saturs

Lekcijas

3
01 Lekcija 1
Nosaukums «Sirds adaptācija un brīnumainās pārvērtības fizisku slodžu ietekmē».
Veids Teorētiskā lekcija
Lektors Jānis Kaupe
Lekcijas tēmas
  • Sirds anatomija fiziskas slodzes kontekstā;
  • Sirds augšanas process no jaunieša līdz pieaugušajam;
  • VO2 max kā kardiovaskurālās sistēmas trenētības rādītājs;
  • Skābekļa pulss slodzes laikā;
  • Atlēta, jeb sportista sirds koncepts;
  • Pārslogota un viegli hipertrofēta sirds;
  • Profesionāla riteņbraucēja un basketbolista sirds;
  • Sirdij labvēlīgs slodžu dozējums, ņemot vērā to ilgumu un intensitāti;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.
02 Lekcija 2
Nosaukums «Fiziskā slodze horoniskas sirds-asinsrites saslimšanas gadījumā»
Veids Teorētiskā lekcija
Lektors Laila Ušacka
Lekcijas tēmas
  • Kardiovaskulārās slimības - lielākais veselības slogs?
  • Ateroskleroze- iekaisums, kas ir visas problēmas sākums?
  • Fiziska slodze kā koronārās sirds slimības primārās un sekondārās profilakses stūrakmens;
  • Kā atpazīt hroniskas sirds-asinsrites slimību risku?
  • Kāda veida fiziskā slodze samazina risku un uzlabo gan dzīvildzi, gan dzīves kvalitāti?
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.
03 Lekcija 3
Nosaukums «Kardio zonas un vingrinājumu izvēle paaugstinata asinsspiediena mazināšanā»
Veids Teorētiski – praktiska lekcija
Lektors Agris Liepa
Lekcijas tēmas
  • Zona 2 un zona 5 kvalitatīvas ilgdzīves kontekstā;
  • Testēšanas iespējas ārpus laboratorijas apstākļos Zonu noteikšanā;
  • Asinsspiediens, normas un objektīva tā mērīšana;
  • Vingrinājumi (Elpošanas, pretestības, izturības u.c.) hipertenzijas mazināšana;
  • Jautājumi, diskusija, 10 min.