Nexora Nexora
Reģistrēties semināriem
SEMINĀRS

«Dziļās muskulatūras stabilizācijas mehānismi un klīniskie ierobežojumi: teorija un FLOW Pilates praksē»

Semināra saturs

Lekcijas

2
01 Lekcija 1
Nosaukums «Dziļās muskulatūras anatomija, korsetes stabilizācija un klīniskās kontrindikācijas» I daļa
Veids Teorētiskā lekcija
Lektors Ieva Zvīgule
Lekcijas tēmas
  • Dziļās stabilizācijas sistēmas koncepcija;
  • Dziļā un virspusējā rumpja muskulatūra;
  • Segmentārā stabilitāte vs. kustību ģenerēšana;
  • Intraabdominālā spiediena nozīme mugurkaula stabilizācijā;
  • “Core” (korsetes) jēdziens klīniskajā un sporta praksē;
  • Dziļās rumpja muskulatūras anatomija;
  • Šķērsmuskulis (M. transversus abdominis);
  • Iekšējais slīpais vēdera muskulis (M. obliquus internus abdominis);
  • Šķiedru virziens, fasciju savienojumi (thoracolumbālā fascija);
  • Loma intraabdominālā spiediena regulācijā;
  • Dziļā muguras muskulatūra (mm. erector spinae);
  • Daudzšķautņu muskulis (mm. multifidi);
  • Rotatori (mm. rotatores);
  • Starpskriemeļu muskuļi (mm. interspinales, mm. intertransversarii);
  • Segmentārās stabilizācijas mehānismi un nozīme hronisku muguras sāpju gadījumā;
  • Diafragma un iegurņa pamatne;
  • Diafragma (diaphragma thoracica);
  • Iegurņa pamatnes muskulatūra (mm. levator ani u.c.);
  • Elpošanas un stabilizācijas sinerģija;
  • Saistība ar citām struktūrām;
  • Skeleta sistēma;
  • Skriemeļu segmentārā stabilitāte;
  • Starpskriemeļu disks;
  • Iegurņa josla;
  • Nervu sistēma;
  • Propriocepcija;
  • Neiromuskulārā kontrole;
  • Motorās kontroles traucējumi sāpju gadījumā.
02 Lekcija 2
Nosaukums «Dziļās muskulatūras anatomija, korsetes stabilizācija un klīniskās kontrindikācijas» II daļa
Veids Teorētiskā lekcija
Lektors Ieva Zvīgule
Lekcijas tēmas
  • Vispārējie principi;
  • Neitrāla mugurkaula pozīcija;
  • Elpošanas kontrole;
  • Progresijas princips;
  • Izometriska stabilizācija pirms dinamiskas kustības;
  • Strukturējums pa muskuļu grupām;
  • Kontrindikācijas un ierobežojumi muguras un vēdera patoloģiju gadījumā;
  • Starpskriemeļu diska trūce / protrūzija;
  • Spondiloze un spondilolistēze;
  • Vēdera sienas trūces;
  • Vispārējie drošības principi;
  • Sāpju monitorings (VAS skala);
  • Individuāla slodzes dozēšana;
  • Progresija tikai bez sāpju pastiprināšanās;
  • Multidisciplināra pieeja (ārsts + fizioterapeits + treneris);
  • Klīnisko gadījumu analīze;
  • Biežākās kļūdas dziļās muskulatūras trenēšanā;
  • Algoritms drošas programmas izveidei;
  • Diskusija.